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Street Workout in Berlin Steglitz-Zehlendorf

Gesund durch das eigene Körpergewicht

Der Trend des Street Workout hat Mitteleuropa erreicht. Animiert durch die Youtube Videos diverser Stars der Szene beginnen immer mehr Jugendliche und Erwachsene sich dieser Trendsportart zu nähern. Anstatt Geld für ein Fitnessstudio oder teure Trainingsgeräte auszugeben, trainieren Street Workouter allein mit ihrem Körpergewicht und den Möglichkeiten, die die Umgebung ihnen bietet.

Street Workout Zehlendorf

Street Workout – Körperbeherrschung in Vollendung
Beim Street Workout geht es darum den eigenen Körper zu stählen und die eigene Körperbeherrschung zu verbessern. Gut trainierte Sportler hängen zum Beispiel als Workout ihre Körper an Zäune und Stangen, trotzen der Schwerkraft und imitieren Flaggen im Wind. Nicht nur die Körperkraft entscheidet bei diesen Übungen, sondern vor allem die völlige Beherrschung des eigenen Körpers sich der Schwerkraft entgegen zu setzen.

Street Workout Negativ Klimmzug

Spielplätze – nicht nur für Kinder attraktiv
Auch wenn es oftmals von Eltern nicht gerne gesehen wird, bieten Spielplätze für diese Sportler die idealen Trainingsgründe. Zum einen sind die Böden auf Spielplätzen oftmals gefedert oder mit Sand belegt, was Verletzungen minimieren kann, auch finden sich auf Spielplätzen viele Möglichkeiten dem Street Workout nachzugehen. Reckstangen bieten die Möglichkeit mit wagerecht hängendem Körper Klimmzüge auszuführen oder die oben beschriebene Flagge (Flag) zu üben. Die Beine auf der Sitzfläche einer Schaukel platziert sorgt bei Liegestützen für einen deutlich höheren Trainingsreiz. Jedes Klettergerüst bietet beim Street Workout ein Sportgerät mit dem sich die eigenen Muskeln effektiver trainieren lassen.

Street-Workout geeignete Spielplätze in Berlin-Steglitz Zehlendorf

Sportgelegenheiten bieten sich überall
Doch mit Spielplätzen alleine gibt man sich beim Street Workout nicht zufrieden. Da diese Sportart jederzeit und überall ausgeführt werden soll, finden die Sportler auch im urbanen Dschungel Möglichkeiten ihr Training fortzusetzen. Ob nun Strassenschilder als Sportgeräte herhalten müssen oder Laternenpfähle. Der große Vorteil dieser Sportart liegt auf den vielfältigen Trainingsmöglichkeiten. Ein Verfechter des Street Workout sucht stets nach neuen Trainigsgeräten und Möglichkeiten auf seinen Wegen um ein kurzes Training einbauen zu können.

Street Workout Plank Up

Street Workout – die soziale Komponente entscheidet
In der Regel trainieren Sportler nicht gerne alleine. Gerade beim Street Workout ist dieses Prinzip besonders stark. Gemeinsames Training und das Vorführen neuer Übungen sorgen für eine Lebendigkeit der noch jungen Sportart, die für fortschreitende Veränderungen sorgt. Neue Trainingsimpulse werden so an andere weiter gegeben und sorgen für ein abwechslungsreiches Training.

Street Workout Flag

Danke
Das Team von zehlendorf.de bedankt sich bei Simon Boese von Kampfsport Christian Engel und Moja Müller.